Как выбрать фитнес-клуб и обзор наиболее популярных фитнес-клубов Москвы

Пора новогодних застолий прошла, наступили зимние будни. Самое время подумать о выборе фитнес-клуба. Ведь так хочется стать подтянутым, приобрести крепкое здоровье и укрепить иммунитет, что особенно важно в зимний период. Рассмотрим наиболее существенные моменты при выборе фитнес-клуба, покупке абонемента и какие положения важны в договоре с фитнес-клубом.

 

При выборе фитнес-клуба стоит обратить внимание на следующие моменты:
Удаленность от дома или работы. Тут каждый решает сам, но по опыту старожилов лучше выбирать зал недалеко от дома, желательно в шаговой доступности. После тренировки полезно пройтись по свежему воздуху, прогулка прибавит бодрости и успокоит нервную систему.  А если после работы вы идете в спортзал, а потом еще час-полтора едете до дома, то многие через месяц бросают тренировки, увы, от дороги накапливается усталость, и занятия уже не так радуют.

Наличие дополнительных услуг. Массажные кабинеты, сауны, бесплатная вода и полотенце, нелишним будет бассейн, но это уже привилегия фитнес-клуба.

Обязательное наличие сертифицированных тренеров и медицинской сестры. Если в клубе есть бассейн, то должно быть не меньше двух медицинских работников.

Возможность заморозить абонемент на несколько дней. Всякое бывает: командировка или отпуск в другом городе или стране. Так вы сможете существенно сэкономить, при этом данная услуга должна быть бесплатной.

Проветриваемость помещений. Залы, где проходят тренировки, должны быть просторными, с высокими потолками и кондиционированием — это позволит сохранять свежесть воздуха во время тренировок.

Тренажеры должны быть безопасными. Обратите внимание на тросы в тренажёрах, с помощью которых крепятся блины, блоки. Они должны быть целыми и без потёртостей. Если есть надрывы в тросах или потёртости, наша рекомендация — уходите сразу из этого клуба, безопасность превыше всего. Казалось бы, что такое лёгкая потёртость троса? Однако это говорит о том, что работники клуба не следят за оборудованием, а значит, скорее всег халатно относятся к своим клиентам. Причём это касается всех фитнес-клубов и не зависит от их статусности.  Оборудование должно быть полностью исправным.

 

Как выбрать тренера?

Есть одно золотое правило, и оно скорее негласное: действительно хороший фитнес-тренер первым делом спросит, есть ли у вас хронические заболевания и заболевания позвоночника. Профессионал своего дела попросит принести снимки. Такому тренеру уже можно довериться, плохого он точно не посоветует.
С вами должны провести предварительное тестирование, которое поможет выявить ваши сильные и слабые стороны, с помощью него тренер обязан подобрать индивидуальные тренировки согласно вашим целям.
Хороший тренер, а главное опытный и грамотный, должен разработать для вас дневник тренировок, куда заносятся следующие данные:

  • Пульс и вес до тренировки и после.
  • Количество упражнений на день тренировки, а также количество повторений. Классическая схема 3х10 (3 подхода по 10 повторений).
  • Отметки о самочувствии до тренировки и после.

Наши рекомендации могут снизить риск неправильного выбора тренера. В уважающих себя фитнес-клубах первая тренировка с тренером бесплатная.  На этом пробном занятии вы сможете составить о тренере впечатление и понять, нравится ли вам тренироваться под его руководством.

 

Подводные камни при покупке абонемента
А теперь рассмотрим важные юридические моменты в договоре об оказании фитнес-услуг.
При оформлении договора, скорее всего, вам предложат шаблонный договор с фитнес-клубом, но в нем должны быть зафиксированы следующие моменты:

  • Начало действия абонемента. В идеале начало абонемента должно совпадать с первым занятием.
  • Возможность заморозки без дополнительной оплаты. На практике это означает, что 20-30 дней вы можете не оплачивать, а действие абонемента продлевается на указанный срок.
  • Ответственность фитнес-клуба за нарушение техники безопасности со стороны тренера.
  • Ответственность клуба за действия тренера, которые могут привести к ухудшению здоровья из-за неверно подобранной программы. На этот пункт нужно обратить особое внимание. Формально вы заключаете договор об оказании услуг, но в случае конфликтной ситуации, скорее всего, всплывет документ об ответственности между тренером и клубом. И в этот момент все вопросы вам придется решать с тренером, а не с клубом, так как неверно выбранная программа тренировок — решение тренера, а не клуба. Тем не менее, уважающие себя фитнес-клубы несут ответственность вместе с тренером. Надо иметь в виду, что районные фитнес-клубы лишают вас такой возможности.

 

Народный рейтинг фитнес-клубов

В Москве насчитывается уже более тысячи фитнес-клубов, среди них есть известные спортивные сети: WORLD CLASS, ZEBRA, X-FIT, ПАЛЛАДА, менее известные клубы на базе Москомспорта при тренировочных районных базах, имеются и районные спортивные залы.

Мы постарались провести независимую оценку фитнес-клубов в Москве, оценивались все параметры, изложенные выше. Данная оценка не является официальной статистикой.

 

Сегмент «Премиум»
1. Сеть фитнес-клубов World Class
Данная сеть зарекомендовала себя как законодатель моды качественного обслуживания своих клиентов. Наличие самых современных тренажёров, количество сертифицированных тренеров поражает воображение, а обширный перечень дополнительных услуг удовлетворит любого капризного клиента. Стоимость абонемента от 35 000 руб. и выше, все детали нужно уточнять у менеджеров.

2. Сеть фитнес-клубов Zebra-фитнес
Наличие разнообразных спортивных залов на любой вкус. Наиболее подходит для ценителей кросс-фита, именно Zebra в своё время уделила пристальное внимание этому виду спорта. При покупке абонемента в данной сети будьте бдительны, так как там система оплаты идёт не за весь комплекс услуг, а за отдельные блоки, которые нужны именно вам, поэтому при выборе подарка для близких нужно быть очень внимательным. Стартовая цена за все блоки, так называемый безлимит, начинается от 39 000 руб., но во время акций можно существенно сэкономить, и абонемент на год может обойтись до 24 000 руб.

 

Сегмент «крепкий середнячок»
1. Сеть фитнес-клубов «Паллада»
Невысокая стоимость абонемента весьма привлекает, вы сможете приобрести полный годовой абонемент, например всего за 8 000 руб. Конечно, это акционная цена и она актуальна в каком-то конкретном клубе, но даже при простом оформлении абонемент не будет стоить дороже 20 000 руб., а наличие сауны и боксёрского зала приятно удивят ценителей единоборств. Но стоит иметь в виду, что в некоторых клубах, особенно в удалённых спальных районах, проблема с кондиционированием воздуха, но она решается администрацией клуба в каждом конкретном случае.

2. Фитнес-клубы на базе МОСКОМСПОРТА, такие как «Янтарь», «Москвич», «Сокольники» и др.
В первую очередь привлекает то, что за сравнительно небольшую стоимость вы получаете максимальное количество самых разных услуг. Отдельный бонус — нередко на этих площадках проводятся различные городские и международные соревнования, и зачастую люди, которые занимаются в таких клубах, отдают детей в спортивные секции и тем самым убивают двух зайцев: и спортом занимаются, и дети под присмотром, что актуально для молодых родителей.

 

Сегмент «дёшево и сердито»
Здесь мы не стали составлять какой-то список, но хотим отметить, что если вам хочется сделать приятный подарок и вы нашли клуб недалеко от дома и именно с тренировками в зале, то нелишним будет обратить внимание на простые районные фитнес клубы, которые, не являясь сетевыми, имеют достаточно профессиональных тренеров. Здесь вы сможете приобрести абонемент не дороже 12000 руб. в год, но нужно понимать, что в таком клубе не будет бассейна, сауны и, скорее всего, в пиковое время посетителей ждут очереди к тренажёру.

Добавить комментарий

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Текстовые смайлики будут заменены графическими.
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.
14 + 3 =
Решите эту простую математическую задачу и введите результат. Например, для 1+3, введите 4.